COVİD-19 BİLGİLENDİRME
BELİRTİLER
En yaygın semptomlar: ateş kuru öksürük yorgunluk
daha seyrek görülen semptomlar: ağrı ve sızı boğaz ağrısı ishal konjunktivit baş ağrısı ltat alma veya koku duyusunun kaybı ciltte döküntü ya da el veya ayak parmaklarında renk değişimi
COVID-19'un yayılmasını önlemek için:
#Ellerinizi sık sık temizleyin.
#Sabun, su veya alkol bazlı dezenfektan kullanın.
#Öksüren veya hapşıran kişilerle aranızda güvenli mesafeyi koruyun.
#Fiziksel mesafeyi koruyamadığınız durumlarda maske takın.
#Gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmayın.
#Öksürürken veya hapşırırken burnunuzu ve ağzınızı dirseğinizin iç kısmıyla veya bir mendille kapatın.
#Kendinizi iyi hissetmiyorsanız evde kalın.
#Ateş, öksürük ve solunum güçlüğü şikayetleriniz varsa tıbbi yardım alın.
#Başvuracağınız sağlık hizmetleri sağlayıcısını önceden aramak, doğru sağlık tesisine en hızlı şekilde yönlendirilmenize olanak tanır. Bu yaklaşım, hem sizi korur hem de virüslerin ve diğer enfeksiyonların yayılmasını önler.
#Maskeler Maskeler, virüsün maskeyi takan kişiden diğer kişilere yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Tek başına maske, COVID-19'a karşı koruma sağlamaz; bu önlem, fiziksel mesafe ve el hijyeni önlemleriyle birlikte kullanılmalıdır. Yerel sağlık kurumunuzun önerilerine uyun. Tek başına maske, COVID-19'a karşı koruma sağlamaz; bu önlem, fiziksel mesafe ve el hijyeni önlemleriyle birlikte kullanılmalıdır. Yerel sağlık kurumunuzun önerilerine uyun.
KORUNMA:
#Kendi kendine bakım Kendinizi hasta hissediyorsanız dinlenmeniz, bol sıvı almanız ve besleyici gıdalar tüketmeniz gerekir.
#Diğer aile üyelerinden ayrı bir odada kalın ve mümkünse ayrı bir banyo kullanın.
#Sık temas edilen yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin.
#Evdeki herkes sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelidir.
#Sağlıklı bir beslenme ve uyku düzeni izleyin, hareket edin, sevdiklerinizle telefonla veya internet üzerinden iletişim kurun.
#Zor zamanlarda çocuklar, yetişkinlerin daha fazla sevgi ve ilgi göstermesine ihtiyaç duyar. Rutinlerinizi ve programlarınızı mümkün olduğunca koruyun.
#Kriz zamanlarında üzgün ve stresli hissetmeniz ya da kafa karışıklığı yaşamanız doğaldır.
#Arkadaşlarınız ve aileniz gibi güvendiğiniz kişilerle konuşmanız faydalı olabilir. Bunaldığınızı hissederseniz bir sağlık çalışanıyla veya danışmanla görüşün.
